Extrait vidéo de la 1ère partie de la forme Yang de Tai chi chuan

Vidéo de la 1ère partie de la forme Yang de Tai Chi Chuan

Un court extrait vidéo de la 1ère partie de la forme Yang de Tai Chi Chuan, pratiquée lors d’un stage d’été travaillant sur les spirales des bras au sein de notre école Tai Chi 72.

 

L’énergie circule en spirale

Il est important dans la pratique du Tai Chi Chuan de mettre le corps en mouvement en forme de spirale. Ceci permet de respecter le rythme naturel de l’énergie vitale. Notre corps, ainsi que les éléments naturels animés et inanimés, ont une forme ronde et spiralée. L’Homme « le Microcosme », est à l’image du Macrocosme  » l’univers ».

Spirales des bras

Lors de ce stage, nous avons accentué le travail sur le principe interne des spirales des bras dans l’enchaînement de Tai Chi. Ceci permet de mieux faire circuler l’énergie dans les méridiens des bras, ainsi que dans leurs structures osseuses, articulaires, musculaires et tendineuses. Cela permet d’augmenter la circulation sanguine dans les bras, qui  a pour conséquence de mieux irriguer les nerfs, les muscles, les tendons, les os, et les articulations de ceux-ci.

Les bienfaits des spirales des bras

  1. Meilleure circulation dans les six méridiens des bras
  2. Amélioration de la circulation sanguine des bras
  3. Meilleure tenue du corps dans la pratique du Tai Ch
  4. Les bras plus légers, et toniques
  5. Amélioration articulaire des épaules, coudes, et poignets
  6. Relâchement des tensions des muscles, des épaules jusqu’au bout des doigts
  7. Redressement de la colonne vertébrale
  8. Respiration plus profonde
  9. Développement de l’énergie interne

 

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