Découvrez les bienfaits du tai chi par les différents cours de tai chi proposés par notre association tai chi 72 au Mans
Notre association de tai chi 72 propose de nombreux cours au Mans pour permettre à chacun de découvrir cette discipline en fonction du niveau de chacun. Le tai-chi est un art énergétique vieux de plus de 2000 ans et qui procure des bienfaits physiques et mentaux. Il se compose de mouvements lents et progressifs qui vous aident à contrôler votre respiration et votre énergie. Le tai-chi est recommandé pour les personnes de tous âges et de toutes capacités, car il peut être adapté aux besoins de chacun. Notre association propose différents cours selon le niveau de difficulté : débutant, intermédiaire ou avancé.N hésitez plus et venez explorer le monde du tai-chi avec nous !
Le tai chi est une forme de gymnastique douce qui permet de se relaxer et de se tonifier. Cette discipline se pratique en position debout et consiste en des mouvements lents et fluides. Elle est idéale pour améliorer la circulation sanguine, la souplesse et la coordination.
Le Mans est une ville idéale pour pratiquer le tai chi car elle est calme et paisible. Les cours y sont donnés dans de bonnes conditions et les professeurs sont qualifiés. De plus, la ville est facilement accessible.
Si vous êtes intéressé par le tai chi, le Mans est une ville à découvrir. Vous y trouverez de nombreux cours qui vous permettront de découvrir cette discipline.
Pour la rentrée 2024/2025 :
les cours Tai Chi niveau 1 débutants et niveau 2 reprennent à partir du lundi 2 septembre 2024
Vous pouvez venir essayer pendant tous le mois de septembre 2024 deux cours d’essais gratuits de Tai Chi débutant en vous rendant directement sur place au lieu et à l’horaire indiqué ci-dessous, à partir du lundi 2 septembre 2024
Le tai chi améliore la santé et le bien-être en s’appuyant sur la médecine chinoise et la philosophie taoïste. Une pédagogie structurée est importante pour en tirer le maximum de bénéfices. L’école de tai chi 72 propose une approche pédagogique progressive avec différents niveaux en fonction du nombre d’années de pratique de chaque élève.
Vous débutez dans le tai chi ? Ce programme de niveau 1 est conçu pour vous. Avec un an de pratique, vous apprendrez les techniques essentielles de méditation taoïste pour calmer votre esprit et activer le centre d’énergie vitale de votre corps.
Vous découvrirez également comment utiliser la respiration interne taoïste pour remplir progressivement votre corps d’énergie vitale.
Les 24 mouvements de gymnastique taoïste mettront en mouvement le sang et l’énergie vitale et rétabliront la mobilité des articulations.
Vous pratiquerez également six postures statiques de l’arbre pour tonifier votre corps, relâcher les tensions musculaires et développer l’énergie interne.
La technique du yi kong vous aidera à calmer votre esprit et à développer le Schengen associé à la conscience.
Enfin, vous apprendrez la 1ère partie de la forme yang pour harmoniser votre corps et votre esprit.
Dans le niveau 1 de la séquence de tai chi, notre pédagogie se concentrera principalement sur les pieds et les jambes, qui sont la base d’une bonne pratique du tai chi. Commencez dès maintenant votre voyage vers la paix intérieure et le bien-être.
Débutant niveau 1, niveau 2 de 18h45 à 20h15
Gymnase du collège St. Joseph
rue de Fleurus
72000 le Mans
Les cours niveaux 3-4-5 et avancés reprennent le mercredi 6 septembre 2023
Cours de Tai Chi au Mans
Les cours de Tai Chi Chuan (tous niveaux) ont lieu en fin d’après midi en semaine au Mans et durent 1h30.
5 stages d’approfondissement d’une journée sont également prévus au cours de l’année (compris dans l’adhésion).
Pour les détails, horaires et lieux : Cliquez ici
Pour la liste des stages, c’est ici
Des cours de qi gong en ligne sont aussi proposés
Cours de qi gong en ligne : Cliquez ici