tai chi : les différents niveaux pédagogiques

Les différents niveaux pédagogiques de tai chi de notre école suivant les années de pratique

Le tai chi est une pratique magnifique et ancienne, utilisée depuis des siècles pour améliorer la santé et le bien-être. Cette discipline repose sur les principes de la médecine chinoise et de la philosophie taoïste. Elle associe le mouvement physique, la méditation et des techniques de respiration profonde afin de promouvoir un sentiment d’équilibre et d’harmonie dans le corps et l’esprit.Les bienfaits de la pratique du tai-chi sont nombreux et vont de l’amélioration de la souplesse, de l’équilibre et de la posture à la réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression. Toutefois, pour profiter pleinement des bienfaits du tai-chi, il est important de suivre un enseignement qui s’appuie sur une pédagogie structurée.

C’est là qu’intervient l’école Tai chi 72. Notre école offre une méthode d’enseignement structurée et progressive avec différents niveaux selon les années de pratique de l’étudiant, afin qu’il puisse bénéficier des bienfaits du tai chi.

Notre école s’efforce de fournir un environnement sûr et favorable à l’apprentissage et à la pratique du tai-chi pour les étudiants de tous niveaux. Nous pensons que le tai-chi est une discipline qui peut être pratiquée par tout le monde, quel que soit l’âge, le niveau de forme ou la capacité physique.

À l’école de tai chi 72, nous proposons un programme complet qui couvre tous les aspects du tai chi, des principes de base du mouvement et de la respiration aux techniques et formes plus avancées. Nos instructeurs expérimentés sont formés pour guider les étudiants à travers chaque niveau du programme, en leur offrant une attention et un soutien personnalisés tout au long du parcours.

Nous pensons que la clé de l’apprentissage du tai chi réside dans la pratique régulière avec une pédagogie structurée . C’est pourquoi nous proposons une variété de cours et d’ateliers qui s’adaptent à l’emploi du temps et aux besoins de chaque étudiant. Que vous soyez un débutant cherchant à s’initier au tai chi ou un pratiquant expérimenté cherchant à approfondir sa pratique, nous avons un cours pour vous.

À l’école Tai chi 72, nous nous engageons à aider nos étudiants à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur santé et leur bien-être grâce à la pratique du tai chi. Si vous souhaitez en savoir plus sur notre école et sur les bienfaits du tai chi, nous vous invitons à nous rendre visite et à essayer l’un de nos cours dès aujourd’hui.

-L’apprentissage de la forme et des principes de base du tai chi

-Les différents niveaux yin yang du tai chi

-Les principes internes des différentes spirales dans la pratique du tai chi

-La mise en application des roues dans la forme de tai chi

-La pratique du souffle interne dans le tai chi

Stages approfondissement du Tai Chi Chuan

En plus des cours hebdomadaires, l’adhésion à l’année comprend pour chaque étudiant de notre école des stages de perfectionnement tout au long de l’année. Chaque stage aborde un principe interne spécifique du Tai Chi Chuan. Ces stages pour la plupart sont ouverts à tous les niveaux de pratique de notre école. Ils permettent à chaque étudiant d’étudier les principes internes du Tai Chi Chuan, afin de progresser plus facilement, profondément dans cette discipline, avec plus d’autonomie. La liste des stages prévus pour 2021-2022 est disponible en suivant ce lien.

Les détails pratiques (horaires, salles) pour chacun de ces niveaux sont disponibles sur le lien suivant :

(détails, horaires et lieux)

Niveau 1 tai chi : débutant

  • méditation taoïste pour calmer votre esprit et activer le centre d’énergie vitale de votre corps. 
  • la respiration interne taoïste pour remplir progressivement votre corps d’énergie vitale.
  • Les 24 mouvements de gymnastique taoïste mettront en mouvement le sang et l’énergie vitale et rétabliront la mobilité des articulations. 
  • six postures statiques de l’arbre pour tonifier votre corps, relâcher les tensions musculaires et développer l’énergie interne.
  • La technique du yi kong vous aidera à calmer votre esprit et à développer le Schen associé à la conscience. 
  • Apprentissage de l’enchaînement de la 1re partie de la forme Yang de Tai Chi Chuan, avec ses principes de base, afin d’harmoniser votre corps et votre esprit.

Niveau 2 tai chi : 2ᵉ année

  • Idem niveau 1
  • Apprentissage de l’enchaînement de la 2ᵉpartie de la forme Yang de Tai Chi Chuan, avec ses principes de bas

Niveau 3 tai chi : 3ᵉ année

  • Idem niveau 1
  • Apprentissage de l’enchaînement de la 3ᵉ partie de la forme Yang de Tai Chi Chuan, avec ses principes de base.
  • forme de l’épée niveau 1

Niveau 4 et 5

  • Idem niveau 1
  • Apprentissage du yin et du yang dans les 3 parties de la forme yang
  • Apprentissage du yin et du yang de la jambe de poids.
  • Forme de l’épée niveau 1 et 2

Niveau 6 et 7

  • Idem niveau 1
  • Yin yang des mains 3 parties de la forme yang
  • Yin yang des pieds 3 parties de la forme yang
  • épée

Niveau 8 et 9

  • idem niveau 1
  • Compressions et décompression des bras dans les 3 parties de la forme yang
  • 3 yin et 3 yang dans les 3 parties de la forme yang
  • épée

Niveau 10 et 11

  • idem niveau 1
  • Spirales des bras ouverture et fermeture dans les 3 parties forme yang
  • Spirales des bras interne et externe dans les 3 parties forme yang
  • épée

Niveau 12 et 13

  • Idem niveau 1
  • Spirales des jambes dans les 3 parties de la forme yang
  • La forme du centre dans les 3 parties de la forme yang
  • épée

Niveau 14 et 15

  • Idem niveau 1
  • Spirales de la jambe porteuse dans les 3 parties forme yang
  • Spirales de la jambe d’action dans les 3 parties forme yang
  • épée

Niveau 16

  • idem niveau 1
  • Boules des pieds 3 parties forme yang
  • épée

Niveau 17

  • idem niveau 1
  • Boule des mains 3 parties forme yang
  • épée

Niveau 18

  • idem niveau 1
  • Yin yang tête-bras 3 parties forme yang
  • épée

Niveau 19

  • idem niveau 1
  • Yin yang tête-jambe 3 parties forme yang
  • épée

Niveau 20

  • idem niveau 1
  • Roues des bras 3 parties forme yang
  • épée

Niveau 21

  • idem niveau 1
  • Roues des mains 3 parties forme yang
  • épée

Niveau 22

  • idem niveau 1
  • roues des jambes yang et yin 3 parties forme yang 1er niveau
  • épée

Niveau 23

  • idem niveau 1
  • roues des jambes yang et yin 3 parties forme yang 2eme niveau
  • épée

D’autres niveaux internes seront transmis

Pour toute information sur horaires et les lieux de ces cours : Cliquez ici