🌿 Retrouvez équilibre, énergie et sérénité près de chez vous
Vous habitez Le Mans ou ses alentours et recherchez une activité qui allie bien-être, santé et douceur du mouvement.
Notre école vous accueille pour découvrir et pratiquer le Tai Chi Chuan et le Qi Gong au cœur de la Sarthe (72).
Ces arts chinois ancestraux sont réputés pour leurs bienfaits sur la souplesse, l’équilibre, la coordination et la gestion du stress. Accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, ils permettent de renforcer le corps en douceur, apaiser l’esprit et stimuler l’énergie vitale.
💠 Cours réguliers au Mans : en petit groupe, dans une ambiance conviviale, pour progresser à votre rythme.
💠 Stages et ateliers en Sarthe : pour approfondir votre pratique ou découvrir de nouvelles méthodes.
💠 Bienfaits éprouvés : détente, concentration, vitalité, prévention des tensions et des douleurs.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nous vous guidons pas à pas vers une meilleure harmonie entre corps et esprit.
📍 Rejoignez-nous au Mans et laissez le Tai Chi & le Qi Gong enrichir votre quotidien.
🌸 Venez essayer deux cours d’essai gratuit et ressentez la différence dès la première séance.
Le Tai Chi et le Qi Gong partagent les mêmes fondements, mais se distinguent par la méthode et les types d’exercices proposés.
📍 Dans notre école, vous pouvez apprendre et pratiquer :
- Tai Chi Chuan
- Qi Gong
👉 Cours disponibles au Mans de Tai Chi et de Qi Gong en ligne..
Rejoignez une méthode éprouvée par de nombreux pratiquants à travers le monde et ressentez rapidement les bienfaits sur votre corps et votre esprit.
Extrait vidéo de la 1ère partie de la forme Yang de Tai Chi Chuan, filmé lors d’un cours au sein de notre école Tai Chi 72.
Introduction au Tai Chi – Une pratique énergétique complète pour le corps et l’esprit
Le Tai Chi Chuan (ou Taiji Quan) est un art martial chinois traditionnel qui se pratique aujourd’hui principalement comme une discipline de bien-être et de développement personnel. Ses mouvements lents, fluides et continus, accompagnés d’une respiration profonde et régulière, permettent d’harmoniser le corps, le souffle et l’esprit.
À l’origine, le Tai Chi était conçu comme un art de combat basé sur l’esquive, la souplesse et l’utilisation de la force de l’adversaire. Avec le temps, il est devenu aussi une méthode de santé reconnue pour ses effets bénéfiques sur la posture, l’équilibre, la souplesse articulaire et la circulation de l’énergie vitale (Qi).
Pratiquer le Tai Chi, c’est :
- 🌿 Renforcer le corps : améliorer la tonicité musculaire, la mobilité et l’endurance en douceur.
- 💨 Stimuler l’énergie vitale : favoriser la circulation harmonieuse du Qi pour plus de vitalité.
- 🧘♂️ Apaiser l’esprit : réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un état de sérénité profonde.
- 🔄 Harmoniser corps et esprit : retrouver un équilibre intérieur qui rayonne dans la vie quotidienne.
Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le Tai Chi se pratique sans contrainte et s’adapte aux capacités de chacun. Il ne nécessite pas de force physique particulière, mais développe au fil du temps une force intérieure, à la fois stable et souple.
Dans notre école, nous transmettons le Tai Chi dans le respect des traditions, tout en l’adaptant aux besoins modernes. Chaque séance est un moment privilégié pour se recentrer, cultiver son énergie et retrouver un lien profond avec soi-même et avec le mouvement naturel de la vie.
🌸 Le Tai Chi n’est pas seulement un exercice, c’est un chemin. Un chemin vers plus de calme, de fluidité et d’harmonie.
En savoir plus sur le Tai Chi de notre école
Qi Gong – L’art ancestral de maîtriser et d’harmoniser votre énergie vitale
Le Qi Gong (prononcé « tchi kong ») est une pratique énergétique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Son nom signifie littéralement « travail du souffle » ou « maîtrise de l’énergie vitale ».
Par des mouvements doux, des postures statiques, des exercices de respiration et de concentration, le Qi Gong vise à entretenir et renforcer la santé, à prévenir les déséquilibres et à prolonger la vitalité tout au long de la vie.
Pratiquer le Qi Gong, c’est cultiver l’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit. Les mouvements lents et fluides permettent de détendre les muscles, d’assouplir les articulations, de stimuler la circulation sanguine et énergétique, tout en apaisant l’activité mentale.
Les bienfaits du Qi Gong sont nombreux :
- 🌿 Renforcement de l’énergie vitale (Qi) pour mieux résister à la fatigue et aux maladies.
- 💨 Amélioration de la respiration et de l’oxygénation de l’organisme.
- 🧘♀️ Réduction du stress et amélioration du sommeil.
- 🔄 Souplesse et équilibre accrus, favorisant la prévention des chutes et des tensions.
- 🌸 Épanouissement personnel grâce à une meilleure connexion à soi et à l’instant présent.
Accessible à tous, le Qi Gong s’adapte aux capacités et besoins de chacun, quels que soient l’âge ou la condition physique. Il se pratique debout, parfois assis, et ne demande aucun matériel particulier.
Dans notre école, le Qi Gong est enseigné par Thierry en ligne et en direct dans une ambiance conviviale et respectueuse, en puisant à la fois dans les formes traditionnelles et dans des méthodes modernes qui facilitent l’apprentissage. Chaque séance est une invitation à ralentir, à respirer en conscience et à retrouver un équilibre profond, dans le corps comme dans l’esprit.
🌟 Le Qi Gong est plus qu’un simple exercice : c’est une voie de santé, de sérénité et de longévité.
Notre École au Mans – Tai Chi 72
L’association Tai Chi 72 accompagne ses élèves tout au long de l’année pour préserver ou retrouver bien-être et vitalité grâce à des disciplines alliant corps et esprit.
Nous proposons :
- Des cours hebdomadaires de Tai Chi Chuan au Mans (Sarthe), ouverts à tous âges et tous niveaux.
- Des cours de Qi Gong en ligne, animés par Thierry, enseignant expérimenté.
Le Tai Chi Chuan
Art martial interne millénaire originaire de Chine, le Tai Chi Chuan se pratique à travers des mouvements lents, fluides et précis.
Ses bienfaits sont nombreux :
- Renforcer le corps et améliorer la souplesse
- Apaiser l’esprit, réduire le stress et les tensions
- Développer la concentration et la mémoire
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- Soulager les douleurs et tensions musculaires
- Stimuler les défenses immunitaires
En savoir plus sur le Tai Chi proposées par notre association Tai Chi 72
Le Qi Gong
Également issu de la tradition chinoise, le Qi Gong combine mouvements lents, respiration maîtrisée et concentration.
Il agit en profondeur sur l’énergie vitale et permet :
- De maintenir ou retrouver la santé
- De se détendre et se relaxer profondément
- De renforcer le corps et améliorer la souplesse
- De réguler le stress et améliorer la qualité de vie
- De stimuler la circulation énergétique, sanguine et lymphatique
- De soutenir l’immunité
En savoir plus sur les cours de Qi Gong proposés par Thierry
Pourquoi choisir Tai Chi 72 ?
En rejoignant notre école, vous bénéficiez d’un accompagnement structuré et bienveillant qui s’adapte à votre rythme et à vos besoins.
Nos cours sont l’occasion de :
🌿 Prendre soin de votre corps
🧘 Cultiver la sérénité intérieure
⚖️ Équilibrer énergie et vitalité au quotidien
30 ans d’expérience : école de tai chi et qi gong.
Dans un monde où tout s’accélère, il devient essentiel de prendre du recul et de cultiver notre bien-être physique, mental et émotionnel.
Le Tai Chi et le Qi Gong, arts traditionnels chinois, offrent une voie précieuse pour retrouver calme, équilibre et vitalité.
Fondée en 2001 par Thierry, l’école Tai Chi 72 transmet ces disciplines ancestrales à travers un enseignement alliant précision technique, approche énergétique et accompagnement personnalisé.
Une expertise forgée par 30 ans de pratique
Thierry, fondateur et instructeur principal, a été formé par plusieurs maîtres chinois et français de renommée nationale et internationale.
Son enseignement repose sur :
- Une maîtrise approfondie des mouvements et postures du Tai Chi et du Qi Gong.
- Une compréhension fine de la biomécanique et des systèmes énergétiques chinois.
- La capacité à relier pratique physique et principes internes pour un apprentissage complet et efficace.
Une approche globale et humaine
En plus de son expertise technique, Thierry est formé au développement personnel, au travail intérieur et à la psychothérapie.
Cette double compétence lui permet de guider ses élèves dans un parcours holistique :
🌿 Santé physique
🧘 Bien-être mental
✨ Équilibre émotionnel
Pour tous niveaux, au Mans et en ligne
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, l’école Tai Chi 72 vous accueille dans un cadre bienveillant et structuré, pour :
- Apprendre à votre rythme
- Approfondir votre pratique
- Intégrer le Tai Chi et le Qi Gong dans votre quotidien
📅 Commencez dès aujourd’hui et découvrez une méthode qui a déjà transformé la vie de nombreux élèves.
📲 Contactez-nous pour plus d’informations et rejoignez notre communauté.
Un enseignement de qualité en Tai Chi & Qi Gong par des enseignants expérimentés
Depuis 2001, notre école de Tai Chi et de Qi Gong s’engage à offrir un enseignement de haute qualité, fondé sur un équilibre entre compétence technique et savoir-faire pédagogique.
Nous savons que pour permettre aux élèves de progresser et de s’épanouir, un enseignant doit non seulement maîtriser parfaitement sa discipline, mais aussi savoir transmettre ses connaissances de façon claire, adaptée et inspirante.
Compétence technique : la maîtrise de l’art
Nos enseignants possèdent une connaissance approfondie du Tai Chi et du Qi Gong :
- Précision des mouvements
- Compréhension des principes énergétiques
- Maîtrise des théories et des applications martiales ou thérapeutiques
Cette expertise leur permet de guider les élèves avec justesse et de corriger finement leur pratique.
Compétence pédagogique : l’art de transmettre
Au-delà de la technique, nos enseignants savent :
- Communiquer de manière claire et motivante
- Créer un environnement d’apprentissage positif et stimulant
- Adapter leur approche aux besoins, au rythme et au niveau de chaque élève
Ainsi, chaque cours devient une expérience enrichissante et engageante, où la progression se fait naturellement et dans le plaisir.
Un environnement qui inspire
Nous croyons qu’un enseignement qui allie excellence technique et pédagogie bienveillante favorise :
🌿 La motivation et la régularité
💪 Des progrès visibles et durables
✨ Le développement d’une passion pour le Tai Chi et le Qi Gong qui accompagne l’élève toute sa vie
Nos enseignants expérimentés transmettent bien plus qu’une technique : ils partagent une vision, un art de vivre et une voie d’épanouissement personnel.
Apprenez le Tai Chi et le Qi Gong avec une pédagogie structurée et progressive
Vous souhaitez apprendre le Tai Chi ou le Qi Gong, mais vous vous sentez parfois perdu ou frustré par le manque de progression ?
Dans notre école, nous avons développé une méthode d’enseignement claire, progressive et adaptée à chaque élève.
Une pédagogie pensée pour votre progression
Thierry, responsable technique de l’école, met à profit plusieurs décennies d’expérience et les enseignements reçus auprès de maîtres chinois et français pour offrir une pédagogie structurée.
L’objectif : vous accompagner pas à pas, quel que soit votre niveau, et vous permettre d’avancer en toute confiance à travers différents stades de pratique, en fonction de vos années d’expérience.
Pourquoi cette pédagogie est différente
- Adaptée à chaque niveau : débutant, intermédiaire ou avancé, nous vous guidons là où vous êtes.
- Clarté et structure : chaque cours suit un fil logique qui facilite l’acquisition des bons gestes et la compréhension des principes.
- Progrès mesurables : à chaque étape, vous développez vos compétences, votre autonomie et votre confiance.
- Expérience motivante : un cadre clair et bienveillant qui donne envie de pratiquer régulièrement.
Plus qu’un apprentissage : une expérience
Avec cette approche, vous ne vous contentez pas de reproduire des mouvements :
🌿 Vous comprenez les principes qui les animent.
💪 Vous gagnez en force, souplesse et énergie.
✨ Vous progressez avec fluidité et sérénité.
📌 Ne laissez pas la confusion freiner votre progression. Découvrez comment notre pédagogie structurée peut transformer votre pratique.
👉 [Cliquez ici pour découvrir les différents niveaux de Tai Chi enseignés dans notre école]
Découvrez les nombreux bienfaits du Tai Chi et du Qi Gong
Le Tai Chi et le Qi Gong sont deux disciplines ancestrales chinoises, perfectionnées au fil des siècles, qui visent à cultiver et maîtriser l’énergie vitale, appelée Qi.
Ces pratiques complètes travaillent à la fois le corps et l’esprit, offrant des bienfaits profonds sur la santé physique, émotionnelle et mentale.
Bienfaits sur la santé physique
- Renforcement musculaire et articulaire
- Amélioration de la souplesse et de la coordination
- Prévention des blessures et soutien de la mobilité
- Contribution à la réduction des risques de certaines maladies
Bienfaits sur la santé émotionnelle et mentale
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Amélioration de l’humeur et du moral
- Développement d’une meilleure image de soi
- Accroissement du sentiment d’équilibre et de sérénité
Un impact global sur le bien-être
La pratique régulière du Tai Chi et du Qi Gong :
🌿 Renforce l’énergie vitale
⚖️ Équilibre corps et esprit
💡 Clarifie l’esprit et favorise la concentration
💖 Apporte confiance en soi et relations plus harmonieuses
En intégrant ces disciplines à votre quotidien, vous cultivez une meilleure santé, une plus grande stabilité émotionnelleet une connexion plus profonde avec vous-même et votre environnement.
Progressez à votre rythme avec nos cours de Tai Chi
Vous souhaitez apprendre ou perfectionner votre Tai Chi sans pression et à votre propre rythme ?
Nos cours sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux, du débutant complet au pratiquant expérimenté.
Une progression structurée
Nos séances sont organisées par niveaux, en fonction des années d’apprentissage de la forme Yang. Cette approche progressive vous permet de maîtriser étape par étape les mouvements et principes fondamentaux, jusqu’à développer une pratique fluide et harmonieuse.
Les bienfaits de notre enseignement
En suivant nos cours, vous pourrez :
- 🌿 Retrouver calme et équilibre intérieur
- 💪 Renforcer votre corps et votre système immunitaire
- 🧘 Réduire le stress et relâcher les tensions musculaires
- ⚖️ Améliorer votre souplesse, votre coordination et votre circulation sanguine
Une discipline ancestrale, accessible à tous
Que votre objectif soit de développer votre énergie vitale, de découvrir un art martial interne ou simplement de prendre soin de votre santé, le Tai Chi vous offre un chemin vers un bien-être durable.
Des cours de Qi Gong adaptés à votre emploi du temps
Le Qi Gong est un art ancestral chinois mêlant méditation en mouvement et gymnastique douce.
Ses exercices lents, fluides et répétitifs permettent de :
🌿 Harmoniser le corps et l’esprit
🧘 Développer une meilleure conscience de soi
💨 Réguler et renforcer l’énergie vitale (Qi)
Des horaires flexibles, pour tous les rythmes de vie
Notre école propose des cours de Qi Gong en ligne tous les jours de la semaine.
Vous choisissez le créneau qui vous convient le mieux, selon vos disponibilités :
- Cours en direct le matin, pour commencer la journée dans la sérénité
- Cours enregistrés, accessibles 24h/24 et 7j/7, pour pratiquer quand vous le souhaitez
Pour tous les niveaux
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours sont accessibles à tous et guidés par Thierry, enseignant qualifié et expérimenté. Vous progresserez pas à pas, à votre rythme, dans un cadre clair et bienveillant.
📌 Découvrez les bienfaits d’une pratique régulière et rejoignez les nombreux élèves qui profitent déjà des cours de Qi Gong en ligne de Thierry.
Commencez votre voyage vers une meilleure santé avec nos cours de Tai Chi & Qi Gong
Vous cherchez un moyen efficace d’améliorer votre bien-être global ?
Découvrez le Tai Chi et le Qi Gong, deux arts ancestraux chinois qui renforcent à la fois le corps et l’esprit en favorisant la circulation harmonieuse de l’énergie vitale (Qi).
Des pratiques accessibles à tous
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Vous apprendrez à mieux ressentir, diriger et équilibrer votre énergie, tout en profitant d’exercices doux et profondément bénéfiques.
Les bienfaits du Tai Chi & du Qi Gong
- 🌿 Amélioration de la circulation sanguine et énergétique : plus de vitalité au quotidien
- ⚖️ Équilibre et coordination renforcés
- 🤸 Souplesse accrue et mobilité préservée
- 🧘 Réduction du stress et de l’anxiété
- 💖 Connexion plus profonde avec soi-même
Pourquoi pratiquer avec nous ?
Nos cours sont animés par des instructeurs expérimentés, passionnés par la transmission de ces arts, et s’adaptent à vos besoins et à votre rythme. Chaque séance vous aide à progresser en douceur, tout en ressentant rapidement les effets positifs sur votre santé physique et mentale.
📌 Envie de commencer ?
Rejoignez nos cours et expérimentez par vous-même les bienfaits du Tai Chi.
Rejoignez nos cours et expérimentez par vous-même les bienfaits du Qi Gong.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous laisser un message au 06 20 26 20 93.